Ahora que tienes una nueva vida dentro de ti, ¿quién dice que no puedes seguir sintiéndote bella con tu barriguita en crecimiento? Sé que tienes mucho cuidado con casi todo lo que haces ahora que estás embarazada y eso no incluye tu régimen de cuidado de la piel.
Sé que tiene curiosidad acerca de las formas más seguras de utilizar productos para la piel durante el embarazo. ¡No te preocupes, te tengo, mami! A continuación, se le guiará a través de una guía intensiva de cuidado de la piel durante el embarazo, para que siempre pueda sentirse fresca y bonita durante toda la magia del embarazo.
Además de la guía de cuidado de la piel, la ayudaré con los cambios que debe esperar en su piel durante el embarazo. ¡Empecemos!
¿Cuáles son los cambios en la piel durante el embarazo?
En el momento en que quedas embarazada, debes esperar que tu piel luminosa antes del embarazo pueda cambiar de manera positiva o negativa. Cualquier cambio en su piel puede deberse a la fluctuación hormonal que es normal para cualquier mujer embarazada.
Estos son algunos de los cambios cutáneos más comunes que debe esperar durante todo el embarazo:
Estrías
¡Tan pronto como quedas embarazada, las estrías son inevitables! Las estrías son causadas por el estiramiento excesivo que experimenta tu piel a medida que tu bebé crece dentro de ti. Es posible que vea estrías en el estómago, los senos, las ingles y los muslos.
Estas rayas de tigre permanecerán como cicatrices permanentes incluso después del parto. Las estrías siempre serán parte de su embarazo, así que tenga la seguridad de que su cuerpo tiene toda la fuerza para nutrir y dar a luz a su bebé de manera segura.
También es importante beber mucha agua para asegurar que su cuerpo reciba toda la hidratación que necesita. También puedes utilizar productos humectantes que contengan manteca de cacao, aceite de coco, ácido hialurónico y péptidos.
Una técnica para prevenir eficazmente las estrías es hidratar las zonas propensas como el abdomen, la ingle, la cintura y el busto.
Cambios en los vasos sanguíneos
Seguro que probablemente hayas oído hablar del término “brillo del embarazo” incluso antes de quedar embarazada. Esta condición ocurre debido a los cambios en los vasos sanguíneos. Debido al aumento del volumen de sangre en su cuerpo, ¡sus mejillas pueden verse sonrojadas naturalmente!
Por otro lado, es posible que experimentes algo de enrojecimiento en las palmas de las manos y varices en las piernas. Cuando haya llegado al final de su segundo trimestre, espere que también haya un aumento de enrojecimiento y venas varicosas en sus partes íntimas.
Acné del embarazo
Cuando estaba embarazada, tuve problemas con el dulzor excesivo y la temperatura corporal alta. Debido al exceso de grasa que excreta el cuerpo, las glándulas sudoríparas pueden volverse más activas. Por lo tanto, el acné puede ser un problema, especialmente en el tercer trimestre.
Consejos seguros de cuidado de la piel para el embarazo
Hablemos ahora de los productos para el cuidado de la piel más seguros que puede utilizar mientras espera:
Jabón suave
La mejor manera de limpiar todo el cuerpo es utilizar un jabón suave con humectante adicional para garantizar que su piel siempre se sienta suave y flexible. Además, absténgase de utilizar bombas de baño de burbujas y de frotar excesivamente.
Al bañarse, limite sus sesiones de baño a una sola vez al día. Bañarse demasiado puede provocar sequedad en la piel y es posible que sienta picazón debido a la sequedad de la piel.
Hidratante
Después de un agradable y fresco baño, puedes utilizar una crema hidratante con bloqueador solar añadido. El SPF que contiene el bloqueador solar debe estar entre 15 y 20 para proteger tu piel sensible. Tu barriga también necesita un cuidado especial para evitar la aparición excesiva de estrías.
Proteccion solar
Al igual que hemos mencionado sobre el uso de cremas hidratantes durante el embarazo, la necesidad de protección solar también es vital. Este consejo no sólo es aplicable a las mujeres embarazadas, sino que utilizar protección solar también puede prevenir las arrugas y el cáncer de piel a largo plazo.
Pero, ¿cómo puede estar exactamente seguro de que el producto de protección solar que está utilizando es realmente seguro para usted y su bebé? Según los expertos, es muy recomendable elegir un protector solar de base mineral. Este tipo de protector solar obliga a los rayos ultravioleta a rebotar en la piel sin dañarla.
Acné y Hiperpigmentación
Si alguna vez experimenta acné severo, puede tratarlo con lociones antibióticas como eritromicina o clindamicina. Asegúrese de no utilizar cremas ni ungüentos tópicos a base de retinol durante el embarazo. La razón detrás de esto es que se sabe que el retinol causa malformaciones a su pequeño.
Lo mejor que puedes hacer es lavarte la cara con un limpiador suave y enjuagarla con agua tibia. Evite el uso de exfoliantes faciales, mascarillas y astringentes que puedan empeorar la condición del acné en la cara. Dado que su cara es muy sensible en este punto, lavarse y frotarse excesivamente puede irritar su piel.
También puedes confiar en el ácido glicólico, pero sólo en pequeñas cantidades. Este ingrediente es muy eficaz para combatir el acné, pero también puede beneficiarse de él cuando se trata de iluminar, líneas finas y pigmentación de la piel.
Si alguna vez está muy preocupada por el acné del embarazo, puede visitar a su dermatólogo para conocer las formas más seguras de tratar el acné del embarazo.
Arrugas y Antienvejecimiento
Los antioxidantes son la mejor manera de eliminar las arrugas incluso durante el embarazo. Estos antioxidantes también son muy útiles para estimular su sistema inmunológico. El antioxidante más recomendado que puedes tomar es la vitamina C, que es perfecta para tratar el daño de la piel y también ayuda a mantener el colágeno.
Aquí hay otros antioxidantes seguros que puede intentar usar mientras está embarazada:
- Vitamina K
- vitamina e
- Vitamina B3
- Té verde
Ingredientes para el cuidado de la piel que se deben evitar durante el embarazo
La lista de ingredientes a continuación se obtuvo de estudios científicos que concluyen que estos ingredientes pueden dañar a su pequeño. Por otro lado, me gustaría señalar que no hay muchos datos basados en evidencia sobre la seguridad de los ingredientes habituales contenidos en un producto para el cuidado de la piel y su relación con el embarazo.
Pero aquí hay una lista de los ingredientes conocidos y probados que una mamá embarazada debe evitar:
- Retinoides
- Ácido salicílico en alta dosis
- Hidroquinona
- Ftalatos
- Formaldehído
- Filtros solares químicos
- Parabenos
- Peróxido de benzoilo y ácido salicílico
- Cloruro de aluminio
- Tetraciclina
¿Cómo puedo comprobar si mis productos para el cuidado de la piel son seguros?
La forma más importante y precisa de comprobar si sus productos para el cuidado de la piel son adecuados y seguros para usted es consultarlo con su médico o dermatólogo. Esto es muy importante, especialmente si actualmente está tomando ciertos medicamentos o si tiene algunas afecciones de la piel.
También puede consultar la lista de ingredientes que hemos enumerado anteriormente para asegurarse de que el producto que está utilizando sea seguro para su pequeño. Otra opción es verificar la seguridad de los ingredientes en el Grupo de Trabajo Ambiental (EWG), que es una fuente creíble si desea obtener más información sobre el cuidado de la piel.
EWG tiene una base de datos en la que puede consultar más de 87.000 productos para el cuidado de la piel con la correspondiente clasificación de seguridad. EWG tiene una base de datos en línea, o también puedes descargar su aplicación en Google Play o App Store.
Rutina de Cuidado de la Piel Segura durante el Embarazo
Ahora que tienes información sobre los productos para el cuidado de la piel que debes elegir y qué ingredientes evitar, pasamos a la rutina segura de cuidado de la piel que puedes hacer todos los días durante los próximos meses con tu bebé dentro de ti.
Paso 1: Lávate la cara con un limpiador suave y usa agua tibia.
Para elegir los productos, puede intentar utilizar un limpiador para todo tipo de piel, un limpiador antiimperfecciones o un limpiador antienvejecimiento.
Paso 2: Agrega un poco de tónico
Dependiendo de tu tipo de piel, puedes intentar elegir tónicos que sean hidratantes y equilibrantes, o también puedes usar tónicos con antioxidantes añadidos.
Paso 3: aplica un poco de protector solar a base de minerales
Asegúrese de utilizar un protector solar a base de minerales, ya que es el producto más seguro para las mujeres embarazadas. Elija un protector solar que tenga entre SPF 15 y 30 para proteger su bonito rostro del daño solar.
Paso 4: elige una crema hidratante adecuada para tu tipo de piel
A la hora de elegir una crema hidratante siempre hay que tener en cuenta el tipo de piel que tienes. Puedes utilizar una crema hidratante o tu crema de día y de noche favorita. Si tienes una crema reafirmante que no tenga ningún ingrediente nocivo, también puedes seguir usándola si funciona mejor para tu piel.
Paso 5: Aplica crema para los ojos
Los ojos hinchados siempre han sido mi problema ya que normalmente no duermo lo suficiente cuando estaba embarazada. Si tienes el mismo problema que yo, puedes usar una crema reafirmante e iluminadora de ojos para que tus ojos estén más brillantes y llenos.
Paso 6: aplica crema hidratante para prevenir las estrías
Los humectantes más comunes que puede usar para las estrías son: bálsamo para la piel y las cicatrices, crema para las estrías, aceite para las estrías o mantequilla para el abdomen.
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