¿Estás buscando formas de cómo lucir bonita sin maquillaje? En nuestra sociedad se suele considerar que para ser bonita hay que maquillarse. Sin embargo, éste no es el caso. Hay muchas maneras de lucir bonita sin maquillaje. En este artículo, exploraré algunos de estos métodos.
Cómo lucir bonita sin maquillaje
Se trata de cómo te tratas a ti mismo y cuáles son tus sentimientos más íntimos. ¡Sí! Notarás una diferencia en tu salud y apariencia si no cuidas ninguna de estas áreas. ¡Echemos un vistazo a estos consejos!
Puedes tener una piel radiante comiendo a tu manera
Es cierto que "eres lo que comes" no podría ser más exacto. Una piel sana es posible con una dieta nutritiva. Incluye frutas y verduras en tu dieta diaria. Las semillas de lino, las nueces y otros alimentos ricos en ácidos grasos Omega-3 son fundamentales.
Los alimentos enriquecidos con vitaminas como las naranjas, las batatas y la calabaza también son buenas opciones. Incluya alimentos ricos en proteínas como huevos, pollo, frijoles y garbanzos. Los hábitos alimentarios saludables te mantendrán sano y radiante.
Obtén bastante agua
Nunca se insistirá lo suficiente en la importancia del agua. El agua es esencial para todos los sistemas y funciones de nuestro cuerpo. Manténgase hidratado llevando una botella de agua a donde quiera que vaya.
Tu piel lucirá más tersa y saludable si bebes 8 vasos o más de agua cada día. Ayuda a prevenir las arrugas.
Lo mejor es beber agua en un vaso. Puedes llenar tu botella con vegetales de colores brillantes como pepinos, limones y calabacines. Esto le proporcionará a su cuerpo los nutrientes y la hidratación que necesita para utilizar el agua de manera más efectiva.
Descansa en paz
Dormir bien es esencial para cómo te sientes y te ves. Debido a que su cuerpo se repara a sí mismo durante el sueño, es vital que descanse bien por la noche. Tu cuerpo también necesita cargarse, al igual que tu teléfono. Para pasar el día con la batería al 50% solo añade estrés e ineficiencia.
Necesita dormir entre 6 y 8 horas cada noche para sentirse y verse bien. Esto le dará una tez radiante y menos ojeras debajo de los ojos. También ralentizará el proceso de envejecimiento. Cuando duermes, tu piel produce colágeno nuevo. ¡Tú y tu sueño reparador no merecen menos!
Sé consciente de los ingredientes
La belleza consciente de los ingredientes es posible. ¡Sí! Tu piel absorbe 60% de lo que le pones, así que investiga sobre los ingredientes de tus productos de belleza y cuidado de la piel.
Evite los productos cargados de parabenos , petroquímicos y sulfatos. Estos ingredientes pueden causar irritación de la piel y hacer que el cabello se seque y se encrespe. Se deben preferir los productos que sean naturales.
Rutinas de ejercicio para una piel saludable
Es fundamental hacer ejercicio tanto para la salud física como mental. Puedes hacer lo que quieras, ya sea correr, nadar, hacer yoga o ir al gimnasio. Se ha demostrado científicamente que hacer ejercicio mejora el estado de ánimo y la piel.
Tu salud mejorará si haces al menos tres horas de ejercicio por semana. Aumenta la circulación sanguínea, reduce las toxinas, aumenta el suministro de oxígeno a la piel y aporta endorfinas que calman el estrés y calman todo el cuerpo. El protector solar es imprescindible si planeas correr en el parque.
Mantener una rutina de cuidado de la piel constante
Es importante comprender su tipo de piel antes de poder encontrar la rutina de cuidado de la piel adecuada para usted. La piel sana requiere un régimen de CTM que incluya hidratación, limpieza y tonificación. Tu tipo de piel determinará los productos que utilices.
Notará una mejora espectacular en la apariencia de su piel si sigue una rutina matutina y nocturna constante. Nunca debes irte a la cama sin lavarte bien la piel. Esto causará muchos problemas en la piel.
Puedes utilizar loción corporal y crema de manos para piernas y manos.
Resaltar y Suavizar
Puedes utilizar tu cuidado de la piel diario como iluminador. Puede que incluso funcione mejor que los cosméticos. Monika Blunder, una famosa maquilladora, dice que unas mechas húmedas lucen mejor que un abrillantador.
Prefiere usar un bálsamo o aceite facial para este look. Ella sugiere que apliques un poco de humedad en la parte superior de los pómulos. Esto te dará un hermoso brillo.
Considere la posibilidad de utilizar una base de maquillaje. Se puede usar solo para rellenar los poros y hacer que la piel luzca más suave. Las fórmulas de hoy en día son más ligeras que aquellas antiguas prebases llenas de silicona.
También contienen ingredientes nutritivos y pigmentos iluminadores y difuminados para que tu piel luzca aún más luminosa.
Mantén tus herramientas frescas
Algunos artículos en su refrigerador pueden hacer que su cutis brille si su cara está enrojecida o con manchas. Blunder guarda varias cucharas en su refrigerador para calmar rápidamente los ojos cansados.
Ella dice: "Coloque un extremo de una cuchara fría debajo de cada ojo y muévala suavemente hacia adelante y hacia atrás para masajear la piel durante varios minutos". "El metal frío ayuda a reducir el enrojecimiento y las ojeras, además de reducir la hinchazón.
Rouleau guarda toda su rutina de cuidado de la piel en su refrigerador por la misma razón. Ella dice que refrescarse con productos de temperatura fría puede ayudar a contraer los capilares y calmar la irritación y el enrojecimiento.
Masajea tu rostro
Blunder señala que un masaje facial suave puede aumentar la circulación sanguínea y ayudar a drenar el exceso de líquido. Esto puede hacer que la piel luzca más tersa, firme y sonrosada. Ella sugiere que apliques un suero o aceite facial antes de comenzar.
Un error garrafal dice que tu piel necesita un poco de "deslizamiento" para evitar que se tire. Utilice una presión moderada para estimular la circulación sanguínea, pero no demasiado para tirar o estirar la piel.
- Comience en el costado de la nariz con los dedos índice y avance a lo largo de los huesos orbitales (cuencas de los ojos). Suaviza tus dedos hasta llegar a tus sienes. Repita esto de 5 a 10 veces.
- Presione los dedos índice y medio juntos y luego deslícelos a lo largo de cada pómulo, trabajando hacia las sienes. Repita esto de 5 a 10 veces.
- Utilice los mismos dedos para masajear la línea de la mandíbula comenzando en la barbilla y terminando debajo de las orejas. Repita este proceso de 5 a 10 veces.
- Utilice los mismos dedos para masajear suavemente la frente, comenzando por las cejas y terminando en la línea del cabello. Repita esto de 5 a 10 veces.
Hidrata tus ojeras
Es esencial protegerse debajo de los ojos. Sin embargo, usar una crema o mascarilla para los ojos puede ayudar a que luzcan más nutridos y despiertos. Muchos expertos en belleza recomiendan utilizar cremas para los ojos durante todo el día.
Están diseñados para hidratar la zona debajo de los ojos y darles una apariencia hidratada.
Aplica aceite corporal en tus manos, especialmente si tienes la piel seca.
La piel seca y con picazón no es algo que le guste a nadie. La crema hidratante es esencial para una piel suave. El aceite corporal puede darle a tu piel un brillo natural, especialmente alrededor de los pies, piernas, codos y nudillos. Los lípidos del aceite nutren la piel y eliminan la opacidad.
Cómo lidiar con esos molestos granitos
Los brotes son normales y todas las personas tienen que experimentarlos. No hay motivo para entrar en pánico. Puedo decirte que intentar explotarlo es lo peor que puedes hacer por tu amigo. No puedes tocar ni apretar tus granos. Esto sólo empeorará las cosas.
En su lugar, deberías elegir métodos que puedan tratar a estos pequeños y no dejar cicatrices. Aplique aceite de árbol de té en el área afectada y espere a que se seque. Para deshacerse de ellos, puede utilizar peróxido de benzoilo o retinol.
Puedes prevenir los brotes usando un limpiador facial que contenga un alto porcentaje de ácidos salicílicos. ¡Aquí es donde la paciencia es crucial!
Usar suplementos dietéticos básicos
Es vital llevar una dieta saludable. Sin embargo, a veces no obtenemos suficientes nutrientes de nuestra alimentación habitual. Estos suplementos no se pueden utilizar en lugar de los alimentos habituales.
Sin embargo, puedes incluirlos en tu dieta para aumentar su eficacia. La vitamina A, la vitamina B12, la vitamina C, D y E, el calcio, el hierro, el zinc y productos especiales como aceites de pescado y probióticos son algunos de los suplementos más populares.
Los suplementos son importantes porque el alcohol, las alergias y las infecciones pueden agotar rápidamente los nutrientes del cuerpo.
Reducir la comida chatarra
"Basura" aquí se refiere a toda la basura que consumimos, incluidos los alimentos no saludables, el alcohol, los cigarrillos y otros tipos de basura. Hará una gran diferencia en su salud y apariencia general al evitar la comida rápida como hamburguesas, papas fritas y refrescos.
También debes reducir el consumo de alcohol, azúcar y tabaco. Todos estos son factores que pueden causar otros problemas que aparecerán en su apariencia. Mantenga un equilibrio entre la comida rápida y la comida saludable.
Conclusión
Tu belleza interior no necesita maquillaje. ¿Tienes algún consejo favorito que sigas todos los días? Nunca es demasiado tarde para cambiar tu comportamiento. ¿Qué puedes hacer ahora mismo para ser un poco más feliz? Si bien estas preguntas pueden parecer simples, tienen el poder de transformar tu vida. ¿Tienes algún consejo sobre cómo lucir como si no estuvieras usando maquillaje? Por favor comparte en los comentarios.
