¿Se ha demostrado que las pistolas de masaje funcionan? ¿Desventajas de una pistola de masaje?

Si está buscando una nueva forma de calmar los músculos adoloridos, considere probar una pistola de masaje. Están diseñados para que puedan usarse en cualquier parte del cuerpo y sean fáciles de usar.

En este artículo, resTORbio explorará ¿Funcionan las pistolas de masaje? y ¿Qué tan efectivas son las pistolas de masaje? . Es posible que descubra que proporcionan la solución perfecta para quienes sufren de dolor o malestar crónico.

¿Qué hacen las pistolas de masaje?

Los masajeadores masajean su cuerpo para fortalecer el sistema sanguíneo, mejorar la circulación y curar la tensión muscular. El masajeador es un dispositivo relativamente nuevo que está ganando popularidad para la terapia de masaje por vibración en el hogar para ayudar a prevenir el daño muscular si se aplica antes de hacer ejercicio.

Los masajeadores funcionan dirigiendo rodillos de espuma o cabezales adjuntos directamente sobre la piel; están diseñados para masajear puntos problemáticos como la espalda, el cuello y los hombros mientras usted se masajea.

Existen diferentes tipos de máquinas de masaje; la clase afectará directamente el rendimiento de las máquinas; Hay masajeadores, rodillos de espuma para masajes y cabezales adjuntos en el mercado.

¿Realmente funcionan las pistolas de masaje?

El masajeador es un dispositivo relativamente nuevo que está ganando popularidad para la terapia de vibración de masaje en el hogar. Los masajeadores funcionan dirigiendo los rodillos de masaje o los cabezales adjuntos directamente sobre la piel; están diseñados para masajear puntos problemáticos como la espalda, el cuello y los hombros mientras usted se masajea.

Un masajeador es un excelente dispositivo que puedes utilizar en casa o en cualquier lugar para realizar masajes de relajación. Los rodillos hacen que su cuerpo fortalezca el flujo sanguíneo, mejoren la circulación y curen la tensión muscular al penetrar un masaje de tejido profundo en las capas de los músculos.

Un masajeador es un dispositivo que puedes utilizar en casa o en cualquier lugar para realizar masajes de relajación. Llevará la experiencia de la terapia a un nuevo nivel.

¿Qué tan efectivas son las pistolas de masaje?

Los masajeadores funcionan estimulando los músculos con corrientes eléctricas de baja frecuencia. Esto ayuda a que los músculos se relajen mientras mejora la circulación sanguínea , lo cual es esencial para una reparación y recuperación muscular más rápida.

Este dispositivo también puede estimular las terminaciones nerviosas que pueden ayudar a regular el estrés o incluso mejorar los patrones de sueño del usuario, ayudando así a desestresar el cuerpo.

Estos dispositivos portátiles también proporcionan una sensación de masaje cuando se aplica la pistola o la pieza de mano contra la piel. Esto puede ayudar a estimular el flujo sanguíneo y aumentar la flexibilidad de los músculos, facilitando así que el cuerpo se relaje y se recupere del estrés y las lesiones.

Los masajeadores son excelentes remedios alternativos para aliviar el dolor muscular ya que no contienen ingredientes dañinos para la piel.

También son mucho más seguros que otros geles o lociones para aliviar el dolor muscular porque no requieren productos químicos, que podrían causar reacciones adversas cuando se aplican directamente sobre la piel.

Para la recuperación muscular

Un masajeador se puede utilizar para muchos propósitos, incluido el alivio del dolor muscular y la corrección de la postura. La mayoría de las personas utilizan un masajeador para el dolor y la rigidez muscular de aparición tardía después de un entrenamiento, especialmente para el dolor muscular de aparición tardía (DOMS).

Para reducir el dolor muscular de aparición tardía después del ejercicio, debe usar un masajeador inmediatamente después para ayudar a reducir la acumulación de ácido láctico y de toxinas, y a la recuperación muscular.

Puedes aumentar el flujo sanguíneo aplicando nuevamente el masajeador con terapia de vibración al día siguiente. Esto le permitirá llevar oxígeno a los músculos de la pantorrilla y aflojar la tensión muscular. El uso regular de un masajeador es esencial para obtener los numerosos beneficios supuestos.

Obtendrá los mejores resultados y un alivio duradero si mantiene su masajeador cerca del equipo de gimnasio de su casa o en su bolsa de gimnasia.

Para masaje de rendimiento atlético

Cada tipo de cabezal de fijación tiene diferentes propiedades. El masajeador es un dispositivo que puedes utilizar en casa o en cualquier lugar para realizar masajes de relajación. Llevará la experiencia a un nuevo nivel.

Para Circulación

Los masajeadores de percusión son una innovación en el mundo de los calcetines de compresión. Estos dispositivos utilizan martillos mecánicos para aumentar el flujo sanguíneo y reducir la hinchazón; Esta máquina también puede eliminar sensaciones como entumecimiento u hormigueo.

Recomendamos que quienes sufren de mala circulación utilicen un masajeador dos, dos o tres veces al día sin exceder los 15 minutos seguidos. Las sesiones de mañana, tarde y noche ayudarán a mantener niveles saludables en todo el sistema circulatorio del cuerpo.

Si tiene problemas con su circulación, puede que sea el momento de darse un masaje. Aún no hay pruebas concretas de que los masajeadores funcionen para mejorar el flujo sanguíneo en estos casos, ¡pero no hacen daño!

Si todavía tienes dudas o tienes hinchazón severa de cualquier tipo, consulta a tu médico antes de usar un masajeador.

Para la fibromialgia

Debido a que los masajeadores son relativamente nuevos en el mercado, se han realizado menos investigaciones sobre ellos y sobre los efectos adversos que pueden causar.

Tampoco ha habido ningún masajeador, un dispositivo que utilice un masajeador en casa o en cualquier lugar para una terapia de masaje de relajación. Llevará la experiencia del masaje a un nuevo nivel.

Los masajeadores son relativamente económicos y vienen en muchos tipos diferentes de rodillos de masaje, incluido un simple masajeador de mano envuelto en tela y modelos más complejos con múltiples cabezales. El masajeador es un dispositivo que utiliza un masajeador en casa o en cualquier lugar para realizar masajes de relajación. Llevará la experiencia a un nuevo nivel.

Como parece ser una tecnología prometedora, la investigación y el desarrollo de masajeadores continuarán a medida que más y más personas sean conscientes de sus múltiples beneficios.

Los masajeadores son dispositivos que puedes utilizar en casa o en cualquier lugar para realizar masajes de relajación. Llevará la experiencia del masaje a un nuevo nivel.

Para la ciática

La ciática es un tipo de dolor insoportable que puede atravesar la pierna y la cadera. Es causada por una inflamación en el nervio ciático, que va desde la parte baja de la espalda hasta la parte inferior de ambas piernas.

Cuando este gran nervio se inflama, puede provocar dolores agudos o sensaciones de hormigueo en todo el cuerpo, así como entumecimiento en un lado de la extremidad afectada (o, a veces, en toda la extremidad).

Puede encontrar alivio con el masaje de terapia de percusión; necesita un dispositivo capaz de producir movimientos rítmicos de golpes contra el tejido conectivo tenso que rodea el área dolorosa.

Con cada golpe suave en estas áreas, la presión se acumula dentro de ellas antes de liberarse hacia afuera: alivia el estrés de los músculos y nervios vecinos y al mismo tiempo proporciona algo necesario.

Si nos preguntas, ¿Valen la pena las pistolas de masaje? Sí, lo es. déjanos mostrarte el motivo: https://www.restorbio.com/are-massage-guns-worth-it/

Cómo usar una pistola de masaje

Un masajeador puede aliviar la tensión muscular en cualquier momento, pero se usa más comúnmente antes y después del entrenamiento. "Usar un masajeador para los calentamientos puede reducir el dolor o la rigidez de los entrenamientos del día o los días anteriores y activar los músculos antes de una sesión", dice Abarca.

Según Abarca, deben usarse dentro de las 48 horas posteriores al entrenamiento para ayudar a reducir el dolor y mejorar la recuperación.

Para usar la pistola de manera efectiva, ubique un punto estrecho en su cuerpo y comience moviendo la pistola sobre la mayor parte del músculo.

"Agregue presión según lo tolere, pero no excesivamente", aconseja Malek. (Por lo general, un botón o interruptor en la pistola le permite aumentar la presión). Permanezca en un lugar por hasta 15 segundos o barra un área de dos minutos. Algunas armas incluso tienen un monitor vinculado a una aplicación que te indica con qué fuerza y ​​durante cuánto tiempo disparar.

Manténgase alejado de las zonas óseas. Además, si tienes alguna lesión consulta con un fisioterapeuta antes de utilizar un masajeador sobre ella. Malek desaconseja pasar por una zona de dolor o lesión aguda, ya que esto puede agravar la situación.

Si le duele después de usar un masajeador, se ha esforzado demasiado o durante demasiado tiempo.

"Tenga en cuenta que el objetivo es relajarse y sentirse mejor, no sufrir", aconseja Malek.

Si tiene sensibilidad nerviosa, trombosis venosa profunda o está embarazada, hable con su médico antes de usar un masajeador. Además, según Malek, si sabes que te salen moretones con facilidad, asegúrate de que la velocidad y el accesorio sean adecuados para tu tolerancia.

Qué buscar si decide comprar una pistola de masaje

Los masajeadores pueden costar varios cientos de dólares, pero si te tomas un poco de tiempo para investigar y tomar la decisión correcta, tu inversión valdrá la pena.

Recuerde que no todos los masajeadores de terapia de percusión son iguales; por ejemplo, algunos funcionan mejor para reducir el dolor muscular que otros, según su tamaño, peso o uso previsto.

Investigadores en Inglaterra han demostrado que los masajes de terapia de percusión realizados con estos dispositivos ayudan a reducir los niveles de estrés y la presión arterial, ¡de lo que todos podrían beneficiarse hoy!

Los masajes son una parte necesaria de la vida diaria. A veces, es necesario masajear ciertas partes a las que no siempre se puede acceder solo con las manos, y es entonces cuando un masajeador eléctrico de terapia de percusión resulta útil.

Estos dispositivos vienen en todas las formas y tamaños, pero no importa el tamaño, asegúrese de que incluyan diferentes accesorios para que pueda llegar a cualquier parte de su cuerpo.

También debe tener varias intensidades para movimientos más suaves o intensos según el tipo de día que tengas. Algunos días pueden requerir menos energía, mientras que otros exigirán algo más sustancial y niveles de volumen también.

Si quieres ver la lista de los mejores masajeadores de 2022, consultemos nuestras sugerencias ahora mismo: https://www.restorbio.com/are-massage-guns-worth-it/

Conclusión

Si ha estado pensando en comprar un masajeador para su uso personal, esperamos que nuestra guía le haya ayudado a aprender más sobre ¿Cómo funcionan las pistolas de masaje?Y los beneficios de utilizar un masajeador.

Los masajeadores también son populares entre las personas que brindan servicios a pedido, como pedicuras o manicuras, porque pueden estimular la circulación en sus manos, para que no se cansen de sostener herramientas durante todo el día. Esperamos que nuestra guía te pueda ayudar a saber ¿Cómo funciona la pistola de masaje?